Pourquoi mon cœur bat vite au repos et fatigue ?

Lorsque vous remarquez que votre cœur bat la chamade apparemment de nulle part, vous vous demandez probablement : “Attendez, quelque chose ne va pas ? Mais essayez de ne pas vous inquiéter que quelque chose de grave soit en train de se produire, si vous pouvez y remédier. Beaucoup de choses peuvent faire accélérer votre cœur, et beaucoup d’entre elles sont assez banales. Et avant que vous ne posiez la question, il ne s’agit presque certainement pas d’une crise cardiaque, qui est le plus susceptible de présenter des symptômes comme des douleurs dans la mâchoire, le cou, le dos, les bras ou les épaules, une gêne ou une douleur dans la poitrine, un essoufflement, de la fatigue, des nausées et des vomissements. Un cœur qui s’emballe n’est pas un des symptômes les plus caractéristiques, pour ce que ça vaut.

Pour comprendre pourquoi certaines choses provoquent une surcharge de notre cœur, il est important de comprendre comment fonctionne cet organe si important. Au moment où vous lisez ces lignes, votre cœur fait un incroyable travail d’équilibre qui est crucial pour vous maintenir en vie et en bonne santé. Des cellules, connues sous le nom de nœud sinusal (SA), indiquent à votre cœur quand et comment battre afin d’envoyer du sang riche en oxygène dans tout votre corps.

Au repos, il est normal que votre cœur réponde à ces signaux en battant entre 60 et 100 fois par minute. Tout ce qui est plus fort que cela est connu sous le nom de tachycardie, la façon fantaisiste de décrire la sensation que votre cœur galope à un kilomètre par minute. C’est pour cela que pro-tensiometre.fr vous propose son guide : Pourquoi mon cœur bat vite au repos et fatigue ? Parlons donc des causes les plus probables de votre cœur qui s’emballe. Attention, cet article ne remplace pas l’avis d’un médecin.

1. Vous êtes stressé.

Soyons réalistes, avec tout ce qui se passe, et notamment le confinement, il y a de fortes chances que vous soyez stressé en ce moment. Lorsque vous êtes stressé, votre système nerveux sympathique et vos glandes surrénales libèrent une poussée de norépinéphrine, également connue sous le nom d’adrénaline. Les récepteurs de votre cœur réagissent à ces déclencheurs et peuvent faire accélérer votre rythme cardiaque.

Si vous ne pouvez pas résoudre immédiatement ce qui vous stresse (ce qui est malheureusement le cas avec la pandémie littérale qui se déroule en ce moment), essayez de respirer profondément pour au moins vous sentir mieux sur le moment. Nous vous suggérons de prendre de profondes inspirations par le nez pour sentir votre estomac se soulever, et non votre poitrine, et d’expirer par le nez également. Concentrez-vous sur votre respiration et sur la montée et la descente de votre abdomen.

2. Vous avez consommé beaucoup de caféine.

Bien que la plupart des gens puissent très bien supporter un certain niveau de caféine, en abuser peut faire accélérer votre cœur. Un groupe de patients vient me voir avec un rythme cardiaque élevé, puis ils me disent qu’ils boivent quotidiennement plusieurs boissons à forte teneur en caféine. Ce phénomène est plus susceptible de se produire si vous avez consommé trop de caféine, mais il peut également se produire en réponse à de petites quantités si vous êtes simplement sensible à ce stimulant.

Selon la clinique Mayo, les adultes peuvent consommer sans danger jusqu’à 400 milligrammes de caféine par jour, soit environ la quantité contenue dans quatre tasses de café, dix canettes de soda ou deux boissons énergisantes (la teneur en caféine varie selon la boisson). Essayez de réduire progressivement votre consommation de caféine pour voir si cela réduit votre rythme cardiaque. Si ce n’est pas le cas, contactez votre médecin.

3. Vous avez un rhume ou de la fièvre.

Si votre cœur battant est accompagné de signes typiques d’un rhume ou de fièvre, comme une température élevée, une toux et des éternuements, c’est probablement le coupable. Pour combattre une infection, votre corps doit travailler plus dur que d’habitude, et cela implique de faire battre votre cœur plus vite afin de lutter contre l’homéostasie (son état stable habituel) et de faire reculer l’infection.

4. Vous ne dormez pas assez.

Lorsque vous dormez, votre corps n’en fait pas autant, ce qui fait que votre cœur peut ralentir. Le sommeil est le moment de se remettre en marche. Si vous n’avez pas cette phase de récupération, votre niveau d’adrénaline pendant la journée peut être plus élevé. Un excès de charge d’adrénaline dans votre système pendant la journée peut entraîner un rythme cardiaque plus rapide. On recommande aux adultes de dormir de sept à neuf heures par nuit. Si vous avez du mal à compter ces minutes de repos, vérifiez ce qui peut vous en empêcher.

5. Vous prenez une sorte de médicament qui affecte votre cœur.

Si vous avez déjà lu une liste des effets secondaires possibles des médicaments, vous savez probablement que des tonnes d’entre eux provoquent un rythme cardiaque élevé. Que ce soit lié à l’ostéoporose, aux allergies, au TDAH ou à une autre maladie, beaucoup de médicaments augmentent la circulation de l’adrénaline et donnent l’impression que le cœur bat la chamade. Cela arrive si souvent que les médecins vous demanderont souvent quels médicaments vous prenez lorsque vous leur direz que votre cœur bat trop vite. En fonction de vos médicaments et de vos antécédents médicaux, on peut s’attendre à ce que votre cœur s’accélère ou à ce qu’il vous faille essayer une autre option. Seul un médecin peut vous le dire avec certitude.

6. Vous êtes enceinte.

Non, nous ne voulons pas dire “Surprise” ! Il vaut mieux vous dépêcher de faire un test de grossesse car votre cœur qui s’emballe est un signe précoce de votre grossesse. Un cœur qui s’emballe n’est pas l’un des premiers signes habituels de grossesse que les gens détectent. Nous voulons plutôt dire que si vous tombez enceinte, à mesure que votre corps s’adapte, vous pourriez commencer à remarquer que l’accélération du rythme cardiaque fait partie du voyage. La grossesse est une véritable montagne russe pour votre corps, y compris votre cœur. Pour soutenir la croissance de la grossesse, votre volume sanguin augmente, et votre cœur doit travailler plus dur pour pomper ce sang supplémentaire, ce qui entraîne une augmentation du rythme cardiaque. C’est tout à fait normal, mais si vous êtes inquiète, consultez votre gynécologue-obstétricien pour vous en assurer.

7. Vous souffrez d’un trouble de l’anxiété.

Il est également possible que vous soyez confronté à quelque chose de plus que le stress quotidien habituel, comme nous l’avons évoqué plus haut. Une inquiétude excessive et persistante peut être le signe d’un des nombreux troubles anxieux, comme le trouble d’anxiété généralisée, le trouble d’anxiété sociale, le trouble panique ou le trouble d’anxiété de séparation. Bien que chacun de ces troubles anxieux se manifeste de manière différente (comme dans les situations sociales).

Un cœur qui s’emballe peut également être le signe d’une crise de panique, qui sont des épisodes d’anxiété extrême fréquents dans les troubles anxieux, en particulier le trouble panique. Les crises de panique se caractérisent par des accès de peur soudains, inattendus et souvent paralysants. Le trouble de panique survient lorsqu’une personne subit des crises soudaines et récurrentes qui lui font craindre d’en avoir une autre. Un rythme cardiaque rapide est un symptôme courant des crises de panique, et il peut terrifier encore plus les gens. Vous commencez à libérer plus d’adrénaline et cela devient un cercle vicieux, qui ajoute qu’il est parfois difficile de déterminer si un rythme cardiaque rapide contribue à une crise de panique ou si c’est l’inverse. Si vous pensez avoir une crise de panique, ne souffrez pas en silence. Parlez à votre médecin ou à votre thérapeute pour savoir quel traitement peut vous aider à éviter ces terribles épisodes.

8. Votre thyroïde est en surrégime.

Votre glande thyroïde produit diverses hormones, comme la thyroxine et la triiodothyronine, qui affectent une tonne de systèmes de votre corps, selon la clinique Mayo. Si vous souffrez d’hyperthyroïdie, votre thyroïde est trop active et produit trop de thyroxine, ce qui accélère trop le métabolisme de votre corps. Cela peut entraîner un rythme cardiaque rapide ou irrégulier, ainsi que des symptômes tels qu’une augmentation de l’appétit et une perte de poids soudaine. Il existe de nombreux médicaments pour traiter l’hyperthyroïdie, notamment des bêta-bloquants qui agissent spécifiquement sur la rapidité de votre rythme cardiaque.

9. Vous souffrez d’anémie.

L’anémie survient lorsque votre sang ne fournit pas suffisamment d’oxygène à l’ensemble de votre corps. Cela peut se produire si vous n’avez pas assez de globules rouges, ou si vous n’avez pas assez d’hémoglobine, la protéine riche en fer qui transporte l’oxygène de vos poumons vers d’autres parties de votre corps. Dans les deux cas, votre cœur doit travailler plus dur pour acheminer le sang vers chaque partie de votre corps, afin que vous puissiez bénéficier d’un rythme cardiaque plus rapide. Mais ce ne sera pas votre seul signe d’anémie. Si vous souffrez de ce trouble sanguin, vous pouvez également vous attendre à ressentir des choses comme de la fatigue, des étourdissements, des maux de tête et une peau pâle.

10. Vous avez une arythmie cardiaque.

Une arythmie cardiaque survient lorsqu’il y a une sorte de dysfonctionnement électrique dans votre cœur, qui peut entraîner des battements irréguliers. Il existe de nombreuses formes d’arythmie cardiaque, qui ont des causes différentes, mais elles peuvent souvent donner l’impression que votre cœur bat rapidement ou qu’il est sorti de nulle part. De nombreuses arythmies ne mettent pas la vie en danger. Évidemment, chez les patients à haut risque, elles peuvent l’être, mais elles sont souvent traitables. Les arythmies présentent souvent des effets secondaires comme des vertiges, des nausées, des évanouissements, des douleurs thoraciques et un essoufflement.

En fin de compte, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre cœur peut s’emballer. Parfois, il n’y a rien de grave. D’autres fois, surtout lorsqu’il s’accompagne de symptômes tels que des étourdissements, des douleurs thoraciques ou une sensation de fatigue, il peut être le signe que vous devriez consulter un médecin. Peu importe que vous soyez en bonne santé ou que vous pensiez l’être, si votre cœur ne se sent pas bien, cela vaut la peine de faire un bilan de santé.