Perdre du poids est-il bon pour le cœur ?

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Perdre du poids est-il bon pour le cœur ?

24 septembre 2020 Non classé 0
perdre du poids est il bon pour le coeur

L’un des chiffres les plus stupéfiants de ces dernières années est que le nombre de personnes dans le monde qui meurent de faim est égal ou même supérieur au nombre de personnes ayant des problèmes d’obésité.

C’est précisément pour cette raison que dans cet article, nous allons essayer d’expliquer pourquoi il est essentiel d’éliminer les kilos superflus afin de garantir un mode de vie plus sain, produisant des bienfaits cardiaques et vasculaires sur le long terme.

Le cœur et les problèmes de surpoids

Si on essaie d’évaluer l’impact produit par les variations de poids sur les facteurs de risque cardiovasculaire habituels chez les hommes et les femmes, on constate que plus notre corps est en surpoids pendant une longue durée, surtout à l’âge adulte, plus les problèmes résultant de cette situation seront importants. On peut compter parmi ceux-ci une augmentation des parois de la carotide interne, de la pression artérielle systolique et, tout aussi grave mais désormais de plus en plus répandue, un risque accru de diabète.

L’objectif de la perte de poids est de faire baisser l’IMC (indice de masse corporelle) afin de passer d’une situation d’obésité à une situation de surpoids, et dans le meilleur des cas à un poids normal.

L’engagement quotidien que chacun devrait prendre est de se fixer des objectifs réalistes sur le court terme afin de perdre du poids petit à petit.

Nous savons bien que beaucoup de personnes associent le mot “régime” à l’expression “perdre du poids”. En effet, la première priorité est souvent de manger mieux, de modifier ses habitudes afin de mieux s’alimenter.

Mais l’alimentation saine n’est pas forcément suffisante ! Il faut associer à l’alimentation une activité physique, pas forcément intense et dans certains cas des compléments alimentaires à effet coupe-faim ou brûleurs de graisse peuvent être utiles. Il en existe beaucoup mais nous vous invitons à choisir les compléments alimentaires d’origine naturelle comme PhenQ ou Phen24 par exemple. Si vous souhaitez en savoir plus, vous trouverez de nombreux témoignages et avis complets sur Internet comme cet avis PhenQ : https://www.perte2poids.fr/phenq/avis/

En plus de perdre du poids, vous ferez du bien à votre cœur. La perte de poids est un investissement garanti, à tout âge : il est très bénéfique de perdre du poids et persévérer pour maintenir ou, mieux encore, améliorer le résultat en continuant à nous dépasser dans le seul but d’améliorer notre quotidien, notre vie.

Ce n’est certainement pas une tâche facile, car l’un des principaux ingrédients est la volonté : ne jamais se laisser abattre par les difficultés, ne pas se décourager en regardant l’aiguille de la balance qui ne bouge pas aussi vite qu’on le voudrait. La plus grande défaite serait d’abandonner sans jamais vraiment essayer de perdre du poids même lentement, progressivement sans oublier que l’objectif est de se sentir mieux dans sa peau et faire du bien à son cœur.

Perdre du poids pour s’aimer

Souvent la perte de poids fait du bien à l’égo et à la confiance mais la vraie victoire n’est pas seulement esthétique. Même si ce n’est pas forcément l’objectif souhaité lorsque l’on se lance dans une démarche de perte de poids, les bienfaits cardiaques sont inestimables : réduction du gonflement du cœur, capacité à pomper le sang correctement, épaississement des artères, etc.

Perdre du poids ne signifie pas perdre 30 kg d’un seul coup, mais comprendre le problème, vouloir se sentir bien, s’aimer et se fixer des objectifs réalistes sur le long terme, afin que le cœur puisse accomplir la seule tâche qui lui est confiée : faire circuler le sang !

Maigrir avec des compléments alimentaires brûleurs de graisse

Mincir signifie généralement perdre du poids, mais l’inverse n’est pas toujours vrai : il y a des cas où la perte de poids n’est pas une indication d’amincissement. En effet, il peut arriver de n’éliminer que de l’eau ou, pire, de perdre de la masse maigre, alors que les stocks de graisse restent identiques. Cela se produit, par exemple, lorsque vous suivez des régimes trop restrictifs ou déséquilibrés.

Perdre du poids signifie réduire le pourcentage de graisse, en essayant de maintenir ou d’augmenter la masse maigre. Que faut-il faire pour perdre du poids ? Y a-t-il des suppléments qui peuvent aider ce processus ?

Pour perdre du poids, il faut faire en sorte que le corps brûle plus de calories. En parallèle, il faut également veiller à ce que l’énergie utilisée par l’organisme provienne principalement des réserves de graisse.

Ceux qui ne le font pas déjà devraient faire de l’exercice régulièrement : non seulement vous brûlez des calories pendant le sport, mais l’entraînement augmente la masse musculaire. Parce que même au repos, les muscles brûlent plus de calories que les graisses, l’augmentation de la masse maigre augmente également le métabolisme de base.

Maigrir avec des compléments alimentaires brûleurs de graisse

La combinaison d’une activité cardio modérée et d’un complément alimentaire pour accélérer le processus de perte de poids peut se révéler un bon choix.

Il existe des produits, dits “brûleurs de graisse”, qui peuvent être d’une aide très précieuse dans le processus de perte de poids. Ces produits doivent être considérés comme un complément dans le cadre d’un régime alimentaire approprié, comprenant éventuellement une activité physique.

Nous pouvons généraliser en divisant cette famille de compléments en deux catégories :

– les accélérateurs du métabolisme

– les brûleurs de graisse

Nous ne ferons pas ici la liste des tous les compléments alimentaires qui existent car d’autres sites le font très bien. Nous vous conseillons par exemple le site Perte2poids.fr qui liste les meilleurs brûleurs de graisse d’origine naturelle sur le marché.

Comme vous pouvez le constater, le choix entre les compléments alimentaires pour brûleurs de graisses est très large et il peut souvent être difficile de choisir celui qui convient le mieux à vos besoins et à vos caractéristiques. Nous vous invitons de n’acheter ces produits uniquement sur les sites officiels car il existe de nombreuses copies.

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